Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 16:40, data aktualizacji: 12:49 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 18 minut Kichasz, masz katar i ból gardła? Prawdopodobnie dopadło cię przeziębienie. Objawy wywołane przeziębieniem często przypominają symptomy grypy, jednak są to dwa odmienne stany, choć oba wywołane wirusami. Przeziębienie wiąże się ze znacznie łagodniejszymi objawami. Podejrzewasz u siebie przeziębienie? Sprawdź, jak sobie z nim najskuteczniej radzić. Subbotina Anna / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Co to jest przeziębienie? Jak często dopada nas przeziębienie? Kiedy dopada nas choroba? Dlaczego się przeziębiamy? Czym różni się przeziębienie od grypy? Jak przenosi się zakażenie? Przyczyny przeziębienia Jak przebiega przeziębienie? Jakie są mechanizmy przeziębienia? Fazy przeziębienia Jakie są najczęstsze objawy przeziębienia? O czym świadczy zmiana kataru na ropny? Jak leczyć przeziębienie? Jak zwalczać poszczególne objawy przeziębienia? Niedrożność nosa oraz katar – zwalczanie Kaszel – zwalczanie Preparaty oraz leki, które wpływają na odporność oraz przebieg choroby Antybiotyki w leczeniu przeziębienia Jak zapobiegać przeziębieniu? Jak chronić się przed przeziębieniem? Fakty i mity na temat przeziębienia Czy seks to dobry sposób na przeziębienie? Co to jest przeziębienie? Przeziębienie to schorzenie, które rozwija się zwykle szybko. Etiologia wirusowa ma to do siebie, że objawy występują zwykle nagle i gwałtownie, atakują nasz nos, gardło i zatoki. Podczas przeziębienia nasze samopoczucie spada, jesteśmy apatyczni i zmęczeni, boli nas głowa. Bardzo często symptomy przeziębienia niczego nam nie przypominają, jednak wiele osób doskonale znających swój organizm w takiej sytuacji wysuwa wniosek „chyba coś mnie bierze”. Przeziębienie możemy nazywać: chorobą przeziębieniową, wirusowym zapaleniem nosogardła, wirusowym zapaleniem nosogardła i zatok przynosowych. W nazwie przeziębienie zawierają się objawy, które wynikają z zapalenia błony śluzowej nosa, gardła oraz zatok przynosowych. Źródłem zakażenia przy przeziębieniu są inni ludzie, od których możemy złapać wirusa drogą kropelkową. Jak często dopada nas przeziębienie? Kiedy dopada nas choroba? Przeziębienie to choroba, które charakteryzuje się tym, że dotyka nas bardzo często i to bardzo dużą część populacji. U osób dorosłych ten rodzaj choroby występuje nawet cztery raz do roku, natomiast osoby w podeszłym wieku chorują rzadziej (może być to jeden raz w roku). Dzieci stanowią podatną grupę na przeziębienia, a świadczy o tym fakt, że zachorowalność w tej grupie następuje nawet do trzech razy częściej niż u osoby dorosłej. Przykładem leku na przeziębienie dla dzieci jest Pelafen Baby 6m+ Dorośli mający częsty kontakt z małymi dziećmi częściej się zarażają. Nasz układ immunologiczny wraz z dorastaniem, a kolejno starzeniem się, już wie, jak sobie radzić z wszelkimi wirusami, które nas otaczają, z tego powodu starsze osoby znacznie rzadziej chorują. To, jak często występuje przeziębienie, zależy w głównej mierze od sezonu. Na podstawie badań przeprowadzonych w Ameryki Północnej wiemy, że w Stanach Zjednoczonych każdego roku odnotowuje się około 62 miliony przypadków przeziębień, które zgłaszane są do lekarza, a ogólna liczba chorych to prawdopodobnie od 500 milionów do miliarda. Badania dowodzą, że przeziębienie to choroba, która powoduje dużą liczbę nieobecności zarówno w szkole, jak i w pracy. Przykładowo w Stanach Zjednoczonych choroba powoduje, że rocznie dochodzi do 22 milionów nieobecności w pracy i 20 milionów nieobecności w szkole (dane przedstawiono na podstawie National Institute of Health). Jak sytuacja przedstawia się w Polsce? Otóż mówi się, że wizyty lekarskie w ciągu roku to około 9 milionów (z powodu przeziębienia). Niestety nie ma dokładnych informacji dotyczących naszego kraju. Mówi się jednocześnie, że dane pochodzące z USA mogą być błędne, ze względu na zmianę w strukturze populacji oraz organizacji opieki zdrowotnej. Jeśli źle się czujesz, skonsultuj objawy przeziębienia lub grypy podczas e-wizyty. Telekonsultacja pozwoli na uniknięcie wychodzenia z domu w przypadku gorszego samopoczucia, a także uzyskanie zaleceń, e-recepty lub e-zwolnienia. Dlaczego się przeziębiamy? Bardzo często przeziębienie dotyka nas w okresie jesienno-zimowym. Główną teorią jest stwierdzenie, że w tym okresie częściej przebywamy w miejscach zamkniętych, które sprzyjają większej liczbie zakażeń. Jednak nie ma żadnych danych, które potwierdzałyby tę teorię. Można mieć wątpliwości co do tego typu stwierdzenia, chociażby dlatego, że w dużych miastach, a zwłaszcza w biurowcach czy zatłoczonych miejscach, intensywność przebywania jest podobna o każdej porze roku. Działanie układu odpornościowego wspierają Korzeń Ashwagandhy, Płatki róży albo Owoc róży dostępne w postaci ekologicznych herbatek na Medonet Market. Inna teoria jest natomiast taka, że do przeziębienia w okresie jesienno-zimowym przyczynia się zimne powietrze i nagłe zmiany temperatury, powodujące zmiany w błonie śluzowej nosa, co w konsekwencji ułatwia atakowanie przez wirusy, które powodują osłabienie naszej naturalnej bariery obronnej przed zakażeniem. W takich przypadkach warto zadbać o swoją odporność. Zapewni ją odpowiedni poziom witamin i minerałów w organizmie. Dostarczysz je wraz z zestawem suplementów diety Bomba witaminowa od marki Swanson. W ich składzie znajdują się między innymi: witamina A, witamina C, witamina E i witamina B6, które pozytywie wpływają na układ immunologiczny oraz funkcjonowanie organizmu. Wspomagająco w okresie przeziębienia stosuj napary i herbaty ziołowe. Najlepiej robić to z naturalnych suszy, które nie zawierają żadnych konserwantów ani substancji wzmacniających smak lub zapach. Na przeziębienie sprawdzą się np. Liście babki lancetowatej, Owoc czarnego bzu albo Kwiat czarnego bzu. Działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne oraz wzmacniające odporność ma również ziele gojnika, które warto stosować w okresie jesienno-zimowym profilaktycznie oraz pomocniczo w leczeniu grypy i przeziębienia. Polecamy też Hibiskus - herbatkę ekologiczną, która co prawda ma cierpki smak, ale jest bogata w witaminę C. Czym różni się przeziębienie od grypy? Przeziębienie i grypa to dwie różne choroby zakaźne, które mają jedyne zbliżone objawy, jednak wywoływane są one przez różne wirusy. Grypę wywołują wirusy, które co roku się mutują i oznaczane są symbolami A, B lub C, natomiast jeżeli chodzi o przeziębienie są to na przykład rhinowirusy lub adenowirusy. Grypa ma nagły początek natomiast przeziębienie rozwija się powoli. W przypadku grypy gorączka może przekraczać nawet 39 stopni Celsjusza, natomiast przy przeziębieniu nie przekracza ona 38 st. C. Objawy grypy to: ból głowy, katar, ból mięśni i gardła, czasem biegunka i wymioty. W przeziębieniu odczuwamy ból gardła, kaszel oraz katar. W łagodzeniu objawów grypy i przeziębienie pomoże Ziele werbeny, które kupisz na Medonet Market w postaci ekologicznej herbatki. Powikłania po grypie (zwłaszcza nieleczonej): mogą pojawić się zapalenie opon mózgowych, zapalenie mięśnia sercowego czy zapalenie płuc. Jeżeli chodzi o przeziębienie, powikłaniem może być zapalenie spojówek. Na ogół nieleczone przeziębienie nie niesie ze sobą tak poważnych konsekwencji, jak grypa. Podsumowując, jak twierdzi dr n. med. Ernest Kuchar z Akademii Medycznej we Wrocławiu: Grypę wywołują inne, groźniejsze wirusy niż przeziębienie, jest znacznie cięższą chorobą, obarczoną dużym ryzykiem powikłań i mogącą prowadzić do śmierci. Główne objawy to dreszcze, gorączka, kaszel, bóle gardła, bóle głowy, bóle kostno-stawowe, uczucie rozbicia i zimna. W odróżnieniu od przeziębienia grypie można skutecznie zapobiegać przez szczepienia, dostępne też są swoiste leki przeciwwirusowe. Jak przenosi się zakażenie? Zakażenie może przenosić się: • drogą kropelkową: podczas kontaktu z chorobą osobą, która – kaszląc lub kichając – powoduje rozpylenie drobnych kropelek wydzieliny dróg oddechowych, zawierających wirusy; • poprzez kontakt z zakażonymi przedmiotami: pewne wirusy mogą przez kilka godzin przetrwać w środowisku, np. na przedmiotach codziennego użytku (na klamkach od drzwi, słuchawkach telefonów, poręczach itp.) – po dotknięciu zakażonego przedmiotu zarażamy się, dotykając ust, oczu lub nosa (dlatego ważna jest higiena rąk w okresie zwiększonej zapadalności na przeziębienia). Przyczyny przeziębienia Przeziębienie spowodowane jest zakażeniami wirusowymi, rodzaje tych wirusów są bardzo różne i może ich być nawet 200! Dlatego właśnie w większości populacji, przeziębienie pojawia się nawet kilka razy do roku. Najbardziej popularne wirusy, które powodują przeziębienie, to: koronawirusy: jedynie pięć gatunków tego wirusa zakaża ludzi, z tego powodu odpowiedzialne one są za około 15% wszystkich przypadków przeziębienia, rynowirusy: są to wirusy, które powodują połowę wszystkich przypadków przeziębienia, naukowcy wspominają, że istnieje nawet 100 gatunków rynowirusów, pozostałe wirusy: tutaj możemy wymienić między innymi: adenowirusy, parwowirusy, wirusy para grypy, RSV lub enterowirusy). W bardzo wielu przypadkach lekarze bez specjalistycznych badań nie są w stanie odróżnić przeziębienia od grypy, dlatego pośród przyczyn przeziębienia należy doszukiwać się również wirusów grypy. Faktem jest, że u pacjentów z przeziębieniem wykonywanie badań mikrobiologicznych nie jest poprzedzone specjalnymi wskazaniami. Wyżej wymienione dane na temat wirusów pochodzą z badań naukowych. Wiadomo natomiast, że w życiu codziennym powyższe informacje na temat tego, który z wirusów powoduje przeziębienie, nie wypływa na postępowanie lekarskie. Zdarza się natomiast, że u pacjentów z grypą lekarz zleca wykonanie specjalistycznych badań w tym kierunku. Aby poprawić swoją odporność i zmniejszyć ryzyko przeziębienia, stosuj WIRUSTOP - herbatkę ziołowo-owocową dostępną na Medonet Market. Czytaj także: Dzięki wirusom zapamiętujemy i uczymy się Jak przebiega przeziębienie? Jakie są mechanizmy przeziębienia? Wspomniane w poprzednim akapicie wirusy przedostają się do naszego nosa razem z wdychanym powietrzem i zawierają drobne kropelki wydzieliny od innego chorego lub są one przenoszone z rąk do rąk. Błona śluzowa nosa wyściełana jest od środka nabłonkiem i pokryta śluzem. Na powierzchni tego nabłonka możemy znaleźć bardzo dużą ilość różnych receptorów, inaczej białek, które sprawiają, że dochodzi do interakcji z innym komórkami znajdującym się w organizmie. Możemy tutaj podać przykład receptorów ICAM-1, które są jednymi z cząsteczek adhezyjnych, które sprawiają, że komunikacja pomiędzy komórkami jest znacznie ułatwiona. Receptory ICAM-1 służą jednocześnie do kontaktu z leukocytami, czyli inaczej białymi krwinkami. Kolejno rynowirusy atakują wspomniane wyżej białka, żeby przedostać się do wnętrza komórki – jest to najczęstsza przyczyna przeziębienia. Zakażona komórka poddawana jest szkodliwemu działaniu wirusa. Warto pamiętać, że wirus poza komórkami innych organizmów nie żyje (w potocznym tego słowa znaczeniu). Wirus nie ma metabolizmu, nie oddycha ani nie rozmnaża się. Wirus (rynowirus) to nitka kwasu rybonukleinowego, RNA, która otoczona jest białkową osłonką. Po wniknięciu wirusa do komórki, zostaje on rozłożony na kwas nukleinowy - materiał genetyczny wirusa oraz białko - otoczkę wirusa. Uwolniony w ten sposób materiał genetyczny zostaje wprowadzony do jądra komórki gospodarza. Tam, dzięki zawartym w kwasie nukleinowym informacjom niezbędnym do namnażania się wirusa, produkowane są białka wirusa oraz powielany jest kwas nukleinowy - posłużą one do wytworzenia wirusów potomnych. Następnie komórka gospodarza ginie, a uwolnione wirusy powodują zakażenie kolejnych komórek. Na szczęście możemy się przed tym bronić. Wirusy są w stanie zainfekować tylko niektóre komórki. Zmieniona komórka jest rozpoznawana przez siły obronne organizmu (leukocyty, czyli białe krwinki), atakowana i zabijana. Często zdarza się, że w ten sposób udaje się powstrzymać zakażenie. W przypadku, gdy organizm miał wcześniej kontakt z danym wirusem, układ odpornościowy „nauczył się” szybko go rozpoznawać i kolejne zakażenie jest szybko opanowywane, objawy są łagodne lub w ogóle nie występują. Jeżeli proces zapalny nie doprowadza do szybkiego wyeliminowania wirusa, zakażenie rozprzestrzenia się na całą błonę śluzową nosa. Uwalniane z rozpadłych komórek substancja i produkty wytwarzane są przez aktywowane leukocyty sprawiają, że przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych w błonie śluzowej zostaje zwiększona, a płyn przenika poza naczynia, co w konsekwencji prowadzi do obrzęku błony śluzowej. Komórki, które są aktywowane w trakcie procesu zapalnego powodują wydzielanie między innymi histaminy, prostaglandyny, bradykininy i wielu innych mediatorów, które mają wpływ na nasilenie reakcji zapalnej poprzez przyciąganie kolejnych leukocytów, ich aktywację i wpływ na zwiększenie przepuszczalności naczyń krwionośnych. Nos w trakcie przeziębienia staje się niedrożny, a katar zaczyna być wodnisty. Coraz większa ilość leukocytów zaczyna się przedostawać przez ściany naczyń, a następnie atakują one zakażone komórki. Duża ilość leukocytów oraz produktów rozpadu komórek sprawia, że dotychczas wodnista wydzielina z nosa zaczyna nabierać żółtego koloru. Aby ułatwić sobie oddychanie w czasie przeziębienia, wypróbuj BIO balsam na przeziębienie z propolisem Propolia BeeYes, który wsmarowuje się w szyję, plecy i klatkę piersiową. Objawy przeziębienia mogą mieć bardzo różny charakter, a zależy to w dużej mierze od gatunku wirusa, który zaatakował nasz organizm. Bardzo często w trakcie przeziębienia występuje kaszel (z powodu zajęcia błony śluzowej krtani i tchawicy oraz spływania wydzieliny po tylnej części gardła). Wydzielina, która spływa nam do krtani powoduje, że pobudzany jest odruch kaszlu i wykrztuszania. Atakujący nasz nos obrzęk często zamyka ujście zatok i powoduje różnego rodzaju infekcje i zapalenie zatok. Jeżeli zapalnie jest bardzo nasilone, to towarzyszą mu objawy ogólnoustrojowe w postaci: gorączki; złego samopoczucia; zmęczenia. Wystarczy kilka dni, aby przeziębienie zostało pokonane, a nabłonek nosa szybko się wyleczył. Fazy przeziębienia W przebiegu przeziębienia można wyróżnić kilka faz choroby. Faza naczyniowa przeziębienia: zazwyczaj trwa od trzech do pięciu dni. W trakcie tego okresu wirusy atakują nasz organizm, który za wszelką cenę próbuje w tym czasie uruchomić swoje mechanizmy obronne. W tej fazie pojawiają się pierwsze objawy przeziębienia: rozszerzenie naczyń nosa, katar, zatkany nos, czasem gorączka. Faza komórkowa przeziębienia: podczas tej fazy dochodzi do zmian budowy śluzu komórkowego, organizm jest odwodniony co sprawia, że czujemy się rozbici, nie mamy siły, ani chęci na cokolwiek. Powoli zaczynają się problemy z odkrztuszaniem wydzieliny, katar się zmienia, tak samo jak charakter kaszlu. Chory odczuwa swego rodzaju pełność na twarzy (z powodu niedrożności nosa) oraz problemy z węchem i słuchem (gorsze odczuwanie smaku, wrażenie zatkanych uszu). Faza trzecia przeziębienia: to zakażenie bakteryjne, w trakcie którego wydzielina z nosa zaczyna być zielona i ma przykry zapach. U pacjentów podczas tej fazy pojawia się również wysoka temperatura. Niestety zachodzi konieczność podania antybiotyku, ponieważ nie wyleczenie choroby może skończyć się zapaleniem zatok lub ucha środkowego. Jakie są najczęstsze objawy przeziębienia? Przeziębienie to choroba, której objawy utrzymują się przez około tydzień. Zazwyczaj po trzech, albo czterech dniach symptomy osiągają największe nasilenie, ażeby potem stopniowo ustępować, aż do całkowitego wyleczenia. Pierwsze objawy przeziębiania pojawiają się po jednym lub dwóch dniach od zakażenia. Pacjenci bardzo często w tym okresie odczuwają drapanie, pieczenie i suchość w nosie. Może to świadczyć o tym, że właśnie nasz nabłonek błony śluzowej nosa został zaatakowany przez wirusy. Stopniowo chorzy zaczynają odczuwać nieprzyjemny ból gardła, któremu nie rzadko towarzyszy chrypka. Kolejno zaczyna rozwijać się katar oraz standardowo – kichanie. Jeżeli chodzi o ból gardła, zazwyczaj ustępuje on po około dwóch dniach. Natomiast wydzielina z nosa, która na początku jest wodnista, zaczyna być bardziej gęsta i ma żółte, albo zielone zabarwienia (świadczy to o ropnym charakterze kataru). U niektórych pacjentów może pojawić się również kaszel i wysoka gorączka (szczególnie w pierwszych dniach przeziębiania), która oscyluje w granicy 37–38°C. Warto zaznaczyć, że wysoka temperatura ciała częściej pojawia się u dzieci. O czym świadczy zmiana kataru na ropny? Zmiana wydzieliny z nosa na wydzielinę ropną zazwyczaj oznacza, że doszło do nadkażenia bakteryjnego. W wydzielinie z nosa możemy zlokalizować liczne białe krwinki (leukocyty), które powodują, że katar staje się żółtą wydzieliną Ropny charakter wydzieliny z nosa nie zawsze jednak wymaga przyjmowania antybiotyków. Kaszel w przeziębieniu może być suchy – tutaj wydzielina nie zostaje odkrztuszana – lub wilgotny, gdy wykrztuszana wydzielina ma najczęściej kolor żółty, albo biały. Zdarza się, że wymienionym objawom przeziębiania towarzyszy ból mięśni, stawów, gorączka, uczucie rozbicia – świadczyć to może o tym, że właśnie zachorowaliśmy na grypę. Postępowanie w przypadku grypy i przeziębienia jest podobne, natomiast odróżnienie tych dwóch stanów wymaga wykonania badań w kierunki grypy. Jednak w większości przypadków nie ma konieczności wykonywania testów, szczególnie jeśli zachorowanie następuje w okresie pandemii grypy. Należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, jeżeli objawy są bardzo nasilone. Może on zlecić przyjmowanie leków działających na wirusy grypy. Tego typu preparaty nie działają na wirusy, które powodują przeziębienie! Aby uniknąć powikłań związanych z chorobą, najlepszym wyjściem będzie pozostanie w domu i odpoczywanie w łóżku. Ze względu na trudność w odróżnieniu przeziębiania od grypy należy każde cięższe przeziębienie wyleżeć w łóżku. Sprawdź: Przewlekły nieżyt nosa i jego rodzaje Jak leczyć przeziębienie? WYPOĆ SIĘ! Zrób to od razu, gdy poczujesz, że choroba się zbliża, nie dopuścisz dzięki temu do rozwoju przeziębienia. Faktem jest, że podwyższając temperaturę ciała, zahamujesz mnożenie się wirusów. Najprostszym sposobem na rozgrzanie jest gorąca herbata z sokiem malinowym, miodem i cytryną albo imbirem. Polecamy Pukka Wild Apple & Cinnamon - herbatę jabłkowej z cynamonem i imbirem. Wybierz również maliny liofiliozowane dostępne na Medonet Market. Możesz je kupić w proporcjach odpowiednich dla siebie, by dodać je później do herbaty lub owsianki. Kolejno weź gorącą kąpiel, do której możesz dodać do wody kilka kropli olejku eukaliptusowego lub sosnowego (aromatyczna para udrożni drogi oddechowe). Natrzyj klatkę piersiową jakimś preparatem rozgrzewającym, włóż ciepłą piżamę, wełniane skarpety i połóż się do łóżka. Z dużą intensywnością używaj nawilżaczy powietrza. Przegrzane i suche powietrze powoduje, że dolegliwości przeziębiania stają się bardziej dokuczliwe, na przykład drapanie w gardle czy zatkany nos. Ponadto wysuszona śluzówka jest bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Sprawdź: 5 problemów zdrowotnych, za które odpowiada suche powietrze w mieszaniu Dostępne na rynku preparaty nie skracają okresu choroby, a jedynie łagodzą jej objawy. Poniżej przedstawiono praktyczne zalecania dla wszystkich osób, które zostały dotknięte przeziębieniem. Jeżeli jesteś przeziębiony/a – zostań w domu. Podczas choroby unikaj jakiejkolwiek aktywności fizycznej i wysiłku. Jeżeli meczą cię uporczywe objawy przeziębienia – zostań w łóżku. Przeziębienie jest dobrym pretekstem do picia dużej ilości płynów, może to być na przykład woda niegazowana. Staraj się unikać napojów gazowanych, mocno schłodzonych trzymanych wcześniej, np. w lodówce. Aby złagodzić przykre objawy przyjmuj leki (tylko w razie potrzeby). Nie przyjmuj żadnych antybiotyków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem! Jeżeli męczy cię gorączka lub ból głowy – zażyj paracetamol. Jest on na pewno bezpieczniejszym preparatem, w porównaniu do innych leków przeciwbólowych. Jeżeli paracetamol nie pomaga, możesz przyjąć niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), na przykład aspirynę, ibuprofen lub naproksen. U pacjentów z chorobą wrzodową należy zachować ostrożność! Masz zatkany nos i katar? Pomocne mogą okazać się doustne preparaty zawierające pseudoefedrynę (ostrożnie u chorych na serce!) albo leki donosowe, które zawierają ksylometazolinę lub oksymetazolinę (uwaga – nigdy nie stosuj dłużej niż kilka dni!). Krótkotrwałą ulgę mogą przynieść inhalacje pary wodnej lub środki, w których znajduje się sól fizjologiczna. Na ból gardła idealne są tabletki do ssania, które możemy dostać w każdej aptece bez recepty. Można również płukać gardło specjalnymi roztworami soli, albo pić malutkimi łyczkami mleko z miodem. W sytuacji, gdy wysoka gorączka nie ustępuje od kilku dni, masz kaszel, ból głowy jest silny i nie ustaje, masz problemy z oddychaniem, odczuwasz ból w klatce piersiowej, a ból gardła powoduje nawet połykanie – skontaktuj się z lekarzem. Również jeśli objawy przeziębienia utrzymują się ponad dziesięć dni lub nasilają po pięciu dniach choroby, poradź się specjalisty. Wiele preparatów polecanych na grypę oraz przeziębienie stanowi mieszankę wyżej omówionych leków. Nie mają one wpływu na to, jak przebiega przeziębienie, jedynie wpływają na złagodzenie objawów lub ich całkowitą likwidację. Jeżeli przebywasz w otoczeniu osoby dotkniętej chorobą, staraj się częściej myć ręce, unikaj dotykania nosa, oczu oraz ust swoimi rękami. Dowiedz się więcej: Krople do nosa – wskazania, przeciwwskazania, uzależnienie, alternatywy Podsumowując, zgłoś się do lekarza jeśli: masz duszności i napady świszczącego oddechu; masz wysoką temperaturę; masz nasilony kaszel, któremu towarzyszy wykrztuszanie ropnej wydzieliny (kaszel utrzymuje się dłużej niż kilka dni); masz silny ból głowy oraz zatok (w okolicy nosa, czoła i szczęki); masz silny ból ucha; objawy przeziębienia utrzymują się dłużej niż 10 dni. Jak zwalczać poszczególne objawy przeziębienia? Postępowanie w przypadku bólu głowy, gardła i gorączki polega na stosowaniu leków przeciwbólowych oraz przeciwgorączkowych. Najczęściej pacjenci przyjmują paracetamol, który zażywany jest jako kuracja doraźna: 1-2 tabletki na dobę (500-1000 mg). Działanie paracetamolu może utrzymywać się nawet do sześciu godzin. Nie należy przekraczać zalecanej dawki leku i przyjmować więcej niż 4 g na dobę, lub gdy przyjmujemy preparat dłużej niż trzy dni – 2,5 g (to jest pięć tabletek). Przedawkowanie paracetamolu może powodować poważne uszkodzenie czynności wątroby. Uwaga! Paracetamol znajduje się w składzie wielu leków złożonych. Zachowaj ostrożność: Zatrucia paracetamolem - kiedy mogą wystąpić? Oprócz paracetamolu w przeziębieniu można przyjmować również niesteroidowe leki przeciwzapalne, które wykazują się silniejszym działaniem, za to powodują większe działania niepożądane. Do niesteroidowych leków przeciwzapalnych zaliczamy: ibuprofen; zwykle 1 tabletka (czyli 200 mg, dostępne są też tabletki „forte” zawierające 400 mg leku), następnie w razie potrzeby co 6 godzin; naproksen (1 tabletka, tj. 250–500 mg, następnie w razie potrzeby 1 tabletka co 6–8 godzin). Do przykładowych działań niepożądanych wynikających ze stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych zaliczamy: uszkodzenie błony śluzowej żołądka (preparaty nie powinny być przyjmowane przez pacjentów mających chorobę wrzodową); ciężki napad duszności u chorych z astmą (mówi się, że około dziesięć procent chorych na astmę ma tzw. astmę aspirynową, czyli taką, która występuję u osób uczulonych na aspirynę i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne; mogą oni natomiast bez obaw stosować paracetamol). zaburzenie pracy nerek u chorych, którzy mają przewlekłą chorobę nerek. Aspiryna mimo powszechnej opinii, nie ma wpływu na to, jak przebiega przeziębienie, a ma działanie podobne do niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Kwas acetylosalicylowy działa przeciwbólowo oraz przeciwgorączkowo. Nie należy stosować aspiryny u dzieci, które nie ukończyły 12. roku życia, ponieważ istnieje ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a! Na ból gardła dobrze sprawdzają się tabletki do ssania, w aptece dostępny jest: Cholinex, Septolete, Cholisept lub Validol. W tych preparatach możemy znaleźć inny lek przeciwzapalny lub mentol. Przed zastosowaniem wymienionych leków należy zawsze zapoznać się z ulotką lub w razie wątpliwości, poradzić się lekarza lub farmaceuty. Niektóre leki na ból gardła, na przykład Neo-angin, Sebidin lub Strepsils, zawierają leki, które działają przeciwdrobnoustrojowo, nie mają one działania przeciwbólowego, o czym wielu pacjentów nie wie! Nie należy jednak z tego powodu z nich zrezygnować, gdyż czasem samo ssanie tabletki przynosi choremu dużą ulgę. Warto także stosować domowe sposoby na ból gardła: mleko z miodem; płukanie gardła roztworem z soli. Niedrożność nosa oraz katar – zwalczanie Postępowaniu w tym przypadku polega na przyjmowaniu pewnej grupy leków, wśród nich możemy wymienić kilka grup. Preparaty, które obkurczają naczynia błony śluzowej nosa, stosowane są miejscowo (ksylometazolina lub oksymetazolina). Wpływają na poprawę drożności nosa, natomiast nie wolno ich stosować przez okres dłuższy niż kilka dni, gdyż długotrwałe stosowanie powoduje uszkodzenie błony śluzowej nosa). Preparaty powodujące obkurczenie naczyń błony śluzowej nosa stosowane doustnie. Tego typu leki zawierają pseudoefedrynę, która spokrewniona jest z amfetaminą. Leki poprawiają drożność nosa oraz stymulują mózg. Tego typu preparatów nie należy podawać u chorych, którzy mają ciężkie nadciśnienie tętnicze oraz chorobę niedokrwienną serca. Warto wiedzieć, że pseudoefedryna stanowi składnik większości preparatów, które reklamowane są jako zbawienne „na grypę i przeziębienie”. Preparaty przeciwhistaminowe, na przykład deksbromfenyramina, cetyryzyna – słabo działają, poprawiają jednak drożność nosa, stosowane są jako składnik preparatów wielolekowych. U niektórych osób ten rodzaj leku może powodować nadmierną senność. Roztwory soli fizjologicznej do nosa (Physidose, Tetrisal, Solnasin). Jałowa woda morska, na przykład Sterimar lub Marimer. Inhalacje parą wodną. Aby wspomóc organizm w czasie przeziębienia, warto zrobić kąpiel inhalacyjną. Dla dzieci sprawdzi się w tym celu Bąbel - płyn do kąpieli dla dzieci na przeziębienie. Kaszel – zwalczanie Na kaszel w trakcie przeziębienia można stosować leki przeciwkaszlowe, które mają za zadanie go hamować. Wśród nich możemy wymienić: butamirat; dekstrometorfan; lewodropropizynę. Wspomniane środki są jednak mało skuteczne w walce z kaszlem spowodowanym przez przeziębienie. Jeżeli kaszlowi towarzyszy wydzielina znajdująca się w płucach, zaleca się aby stosować: ambroksol lub gwajafenezynę. Należy bezwzględnie unikać preparatów złożonych, które zawierają zarówno lek przeciwkaszlowy jak i lek wykrztuśny (na przykład połączenie dekstrometorfanu z gwajafenezyną). Preparaty oraz leki, które wpływają na odporność oraz przebieg choroby Do tej pory nie potwierdzono czy witamina C, rutozyd oraz leki homeopatyczne, przyjmowane bardzo często w leczeniu i łagodzeniu objawów przeziębienia, są naprawdę skuteczne. Wszelkie dane dotyczące skuteczności (bądź nie) preparatów cynku w leczeniu przeziębienia są sprzeczne. Z tego względu oraz z powodu działań niepożądanych w postaci, np. zaburzenia smaku, ich stosowanie nie jest zalecane. W początkowym rozwoju przeziębienia korzystne może być stosowanie leków, w których znajduje się jeżówka (Ecchinacea purpurea). Chociaż wyniki badań nie są jednoznaczne, to wykazano skuteczność niektórych z preparatów. Jako wsparcie organizmu w czasie przeziębienia warto stosować Korę wiązu czerwonego 50g - suplement diety YANGO dostępny na Medonet Market. Antybiotyki w leczeniu przeziębienia W leczeniu przeziębienia stosowanie antybiotyków nie ma skuteczności i jest właściwie przeciwwskazane. Wbrew pozorom nadużywanie antybiotyków może powodować namnażanie się szczepów bakterii opornych na leczenie, co stanowi niejako trudność w leczeniu schorzeń, w których stosowanie antybiotyków jest bezwzględnie skuteczne (np. zapalenie płuc). Obecność ropnej wydzieliny z nosa nie świadczy o bakteryjnym pochodzeniu przeziębienia i również nie jest wskazaniem do stosowania antybiotyku. Leki polecane „na grypę i przeziębienie” zawierają zazwyczaj dwa albo trzy leki. Większość z nich w swoim składzie ma paracetamol lub niesteroidowy lek przeciwzapalny, lek przeciwhistaminowy, pseudoefedryna bądź witamina C. Preparaty te nie mają wpływu na przebieg choroby, jedynie łagodzą jej objawy. Stosując preparaty wielolekowe, należy zapoznać się z ich składem i przeciwwskazaniami do stosowania poszczególnych leków. Leki przeciwhistaminowe mogą powodować: senność; zaburzenia koncentracji i upośledzenie zdolności do kierowania pojazdami mechanicznymi. Pseudoefedryna, która znajduje się w większości z tych preparatów może powodować bezsenność, bóle głowy, pobudzenie, zwiększać ciśnienie tętnicze i działać szkodliwie u pacjentów z chorobą niedokrwienną serca. Jak zapobiegać przeziębieniu? Nie ma pewnych dowodów na to, że zmarznięcie lub długotrwałe przebywanie na zimnie zwiększa ryzyko przeziębienia. Niektóre badania wykazują jednak, że na przykład nasilone wychłodzenie nóg powoduje, że ryzyko zachorowania na przeziębienie jest zwiększone. Jednak trudno jest na podstawie dostępnych informacji ocenić, czy to faktycznie zwiększa szanse na przeziębienie. Na pewno oprócz zmarznięcia, do przeziębienia konieczne jest zakażenie. Duża ilość leków, która ma za zadanie wzmocnić odporność, nie ma wpływu na ryzyko przeziębienia. Dane naukowe wykazują, że niektóre preparaty zawierające jeżówkę mogą mieć korzystny wpływ na przeziębienie. Również dużo mówi się o korzystnym działaniu czosnku, na pewno wiele razy wasze mamy podawały wam mleko z czosnkiem i miodem. Popularna witamina C zmniejsza ryzyko przeziębiania jedynie u osób, które uprawiają intensywnie wysiłek fizyczny (np. piłkarze, maratończycy). Na obniżenie ryzyka złapania przeziębienia mogą wpływać zatem również odpowiednie suplementy diety na odporność. Warto zapoznać się z ich składem i upewnić, że zawierają zgodne z indywidualnym zapotrzebowaniem witaminy, minerały czy składniki ziołowe i roślinne. Szukasz uzupełniającego suplementu na odporność? Korzystnie na układ immunologiczny wpływa napar z kwiatów czarnego bzu, który znajdziesz na Medonet Market. Jak chronić się przed przeziębieniem? Jak zatem ustrzec się przed przeziębieniem, zapobiegać i nie dać się chorobie? Uprawiaj regularnie wysiłek fizyczny (nie bardzo intensywny), ponieważ wyczynowe treningi powodują większe ryzyko przeziębienia. Dbaj o swoją odporność, możesz wspomóc ją suplementami diety. W okresie jesienno-zimowym staraj się nosić odzież termiczną. Korzystaj z rozgrzewających i wzmacniających herbatek ziołowych, np. herbaty imbirowej Ginger Bio Yogi Tea, Green Tea Ginger Lemon Bio Yogi Tea lub Ginger Lemon Bio Yogi Tea, które w Medonet Market kupisz po zniżce. W okresie zwiększonego ryzyka zachorowania na przeziębienie, staraj się unikać zatłoczonych miejsc, w których łatwiej o infekcję bateryjną czy wirusową. W szkole, w pracy, w bibliotece czy tramwaju staraj się nie dotykać dłońmi nosa lub oczu. Jeżeli w twoim otoczeniu znajdują się osoby przeziębione – unikaj z nimi kontaktu. Dbaj o higienę! Dłonie myj mydłem od 15 do 30 sekund. Możesz również stosować do higieny, środki odkażające na bazie alkoholu. Przeziębione osoby zakażają się najczęściej, gdy zaczynają pojawiać się u nich objawy choroby. Fakty i mity na temat przeziębienia MITY na temat przeziębienia Najlepsza na przeziębienie i gorączkę jest głodówka. Fałsz! Nic bardziej mylnego, głodzenie się na pewno nie pomoże nam pozbyć się gorączki. Należy jeść z głową i zdrowo, aby zachować zdrowie. Antybiotyki wyleczą przeziębienie. Antybiotykami nie wyleczymy przeziębienia, ponieważ działają one jedynie na infekcje bakteryjne. Zła, deszczowa i zimna pogoda powoduje, że się przeziębiamy. Bzdura. To wybrane wirusy powodują przeziębienia, pogoda jaka jest w danej chwili na zewnątrz nie ma najmniejszego znaczenia. Tak samo przeziębiamy się w okresie jesienno-zimowym, jak w okresie wiosenno-letnim. FAKTY na temat przeziębienia Inhalacje są skuteczne w leczeniu przeziębienia. Prawda. Wdychana przez nas para pomaga w rozrzedzeniu śluzu, dzięki czemu zablokowane dotychczas drogi oddechowe, otwierają się, co umożliwia nam łatwiejsze oddychanie. Płukanie gardła solą fizjologiczną: pomaga w przeziębieniu. Ten sposób od bardzo dawna jest skuteczny, ponieważ ból gardła można złagodzić płukaniem go ciepłą wodą z solą. Na przeziębienie najlepszy jest rosół. To nie żart, to prawda. Ciepły bulion dobrze nawadnia organizm, co w konsekwencji powoduje szybszy powrót do zdrowia. Regularnie smarkaj. Ciągłe pociąganie nosem może powodować infekcję zatok, dlatego w trakcie przeziębienia należy jak najczęściej wydmuchiwać nos. Przydatny jest nawilżacz powietrza. To prawda, nawilżacz powietrza łagodzi uczucie zatkanego nosa podczas przeziębienia. Czy seks to dobry sposób na przeziębienie? Jak powszechnie wiadomo – seks to zdrowie, ale czy faktycznie pomaga leczyć i unikać przeziębiania? Otóż, okazuje się, że jest to możliwe. Jak do tej pory spore grono naukowców udowodniło, że seks nie tylko sprawia nam przyjemność, ale daje również zdrowie. Na pewno wiele osób słyszało te popularne argumenty, że dla naszego własnego dobra i zdrowia powinniśmy jak najczęściej uprawiać seks. Obecnie jesteśmy w okresie jesienno-zimowym, podczas którego spotykamy się z dużą liczbą przeziębień i innych infekcji, którymi zarazić się możemy dosłownie wszędzie. Oczywiście faktem jest, że istnieje bardzo wiele domowych sposób na leczenie przeziębienia, ale czy którykolwiek z nich daje nam taką przyjemność jaką jest seks? Czy to faktycznie możliwe, że kochanie się z drugą osobą, pomaga chronić nasz przed przeziębieniem i działaniem wirusów? Naukowcy z Wilkes University w Pensylwanii wpadli na pomysł, aby zbadać, jaka jest zależność pomiędzy uprawianiem seksu, a częstotliwością zachorowania na przeziębienie. Jak wypadły wyniki? Otóż, okazało się, że osoby, które prowadzą na co dzień bogate życie seksualne mają w organizmie znacznie wyższy poziom immunoglobulin typu A. To właśnie te immunoglobuliny powodują ochronę naszych błon śluzowych przed drobnoustrojami oraz infekcjami, które powodują przeziębienie. W trakcie seksu, nasze nadnercza produkują kortyzon, który z kolei wspomaga wytwarzanie leukocytów. Leukocyty wzmacniają naszą odporność i chronią nad przed wirusami. Jeżeli nie chcemy, aby dopadło nas przeziębienie – kochajmy się jak najwięcej! Seks to najprzyjemniejszy sposób walki z czyhającymi na nas drobnoustrojami. Przeczytaj także: Grypa czy przeziębienie? Dowiedz się, które z nich cię dopadło Przeziębienie w ciąży – jak leczyć? Co stosować? Czy grypa bez gorączki jest możliwa? Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. przeziębienie choroby wirusowe infekcje wirusowe choroby przenoszone przez wirusy objawy przeziębienia jak odróżnić grypę od przeziębienia COVID-19 jak przeziębienie. Bartosz Fiałek: znak, że trzeba iść do lekarza Objawy zakażenia nowymi mutacjami Omikronu i często przypominają zwykłe przeziębienie. Gorączka, katar, złe samopoczucie to tylko niektóre z symptomów.... Monika Mikołajska Shazza zmaga się z nowotworem. Jego objawy łatwo pomylić z przeziębieniem Shazza choruje na nowotwór. Polska piosenkarka, kompozytorka i aktorka wyznała, że zmaga się z chłoniakiem, a o chorobie dowiedziała się, wykonując kontrolnie... Paulina Wójtowicz Plaga przeziębień. COVID-19? Lekarz: "nie mamy możliwości tego zweryfikować" Lekarze alarmują: przychodnie są pełne przeziębionych pacjentów. To rzecz niespotykana o tej porze roku. Wielu z nich zdradza objawy COVID-19, jednak medycy nie... Paulina Wójtowicz Dlaczego podczas przeziębienia lepiej nie siadać za kierownicą? Trzy ważne powody [WYJAŚNIAMY] "Złapałeś przeziębienie? Nie jedź!". Tak powinna brzmieć jedna z zasad odpowiedzialnego kierowcy. Okazuje się bowiem, że banalne zdawałoby się przeziębienie, może... Monika Mikołajska COVID-19 daje odporność na przeziębienie? Nowe wnioski z badań Choć zachorowanie na przeziębienie nie uodparnia na COVID-19, to infekcja COVID-19 może, przynajmniej tymczasowo, zwiększyć liczbę przeciwciał przeciwko zwykłym... PAP Pelargonia afrykańska - recepta na objawowe leczenie przeziębienia Pelargonia afrykańska, znana również jako pelargonia przylądkowa to roślina o cennym działaniu leczniczym, znana ze swoich właściwości na całym świecie. W jakich... Czy powinno się ćwiczyć podczas przeziębienia? Odpowiedź cię zaskoczy Mówi się, że sport to zdrowie i faktycznie wiele badań wskazuje na to, że różnego rodzaju aktywność fizyczna może zabezpieczać organizm przed infekcjami. Co... Mateusz Ćwierz Alkohol w walce z grypą i przeziębieniem. Czy taki sposób jest skuteczny? Wiele osób uważa, że alkohol jest dobrym sposobem na walkę z przeziębieniem. Choć potrafi szybko rozgrzać organizm, to wcale nie wspomaga leczenia infekcji.... Oskar Nawalany Pierwsze objawy przeziębienia u dziecka. Jak rozpoznać i zahamować infekcję? Katar, kaszel, kichanie – te objawy przeziębienia zna każdy. Jak jeszcze może objawiać się przeziębienie u dziecka? Dowiedz się jak rozpoznać przeziębienie oraz... Przeziębienie u dziecka. Jak wygrać nierówną walkę? Dzieci przeziębiają się nawet 12 razy rocznie – dwa razy więcej niż dorośli. Jeśli czujesz się zdezorientowany, jak leczyć przeziębienie – lub nie wiesz, jak...